Osman S Börütecene

alemlerin aslı hayaldir

Kişisel değişim yöntemleri

17 Mayıs 2008 Cumartesi 16:51, Osman Seyit Börütecene

Kişisel değişim grubuna yolladığım mesaj.

değişimden bahsettiğimiz zaman hepimizin aklına farklı farklı şeylere gelebilir. ilerlemeye devam etmek için değişim kelimesi üzerinde biraz durmakta fayda var. kilo vermek gibi bir değişim yaşamak isteyen birini ele alalım.

bu kişinin değişimi için kalori planlaması yapılabilir. ancak bu çoğu kez kişiyi istenen sonuca ulaştırmaz. bunun basit nedeni kişinin kalori planını uygulayamamasıdır. karmaşık ögeleri olan bir neden, kişinin kalori planını uyguladığı halde kilo verememesidir. bu durumda bu konuda uzman bir doktorla çalışması daha faydalı olacaktır.

bu örnekte bir kalori planı hazırlama kısmını kişi kendi başına halledebilir. elimizin altında internet var, diyet, beslenme, rejim gibi konularda internet siteleri var ve oralarda da kalori hesapları var. tek başına kimseden yardım almadan bunu yapmak mümkün.

peki kişinin kalori planlamasını uygulamaması durumunda ne olacak, ne olmalı? kilo vermekten vazgeçmek bir seçenek olabilir ama bunu istemiyoruz. o zaman kişinin değişmesi gerektiğini konuşmaya başlarız.

kişisel gelişim kavramından hoşnut olmayıp yerine kişisel değişim kavramını getirmek isteme nedenim de en kaba haliyle böyle anlatılabilir.

yukarıda bahsettiğim kilo ver(eme)me örneğinde olay artık fiziksel olmaktan çıkmıştır. kişinin kilo verebilmesi, yediklerinin içtiklerinin hesabı üzerinden mümkün değildir. kişi bir yanda kilo vermek isterken bir diğer yanda alakalı ya da alakasız gibi görünen birçok nedenle amacına ulaşamamaktadır.

bu durumda kişisel değişim yöntemlerinden birini seçip uygulamayı öneriyorum. bu yöntemleri sınırlamak istemem. burada bahsetmeyeceğim değişim yolları ben o yolları sevmediğim ya da takdir etmediğim için değil de daha büyük ihtimalle tecrübe sahibi olmadığım yollar oldukları için bahsetmeyeceğim yollar olacaktır.

bu bağlamda bugün elimizde olanlar; psikoterapi, yaşam koçluğu gibi kendini bu konuya adamış birinin size ayna tutması gibi yöntemler. yani ikili çalışma düzenleri. buna eşlik edebilecek ve kişinin kendi kendine ilgilenebileceği şeyler ise binlerce yıldır insanların değişmek için uyguladığı yöntemleri keşfetmek, okumak, üzerine düşünmek gibi yollar.

işin bu ikinci kısmını kitap önerileriyle sürdürerek sonrasında üzerine konuşma yoluna gitmeyi tercih edeceğim. birinci kısımda ise çeşitli psikoterapi tekniklerinin ve yaşam koçluğunun amaçlarını irdeleyerek; bu yöntemlere başvurmak isteyen kişiler için bir tür hazırlık bilgisi sağlamayı hedefliyorum.

harika bir haftasonu dilerim.

'Kişisel değişim yöntemleri' başlıklı yazıya 1 yorum yapılmış.

1. Sevinç Tartıcı diyor ki:
   20 May 2008 20:49

   konuya örnek olarak seçtiğiniz kilo verme durumu için kendi adıma ek yapmak isterim. ben size kilo verme konusunda best seller olabilecek nitelikte bir kitap yazabilirim. ben kilo vermenin tüm inceliklerini biliyorum. insan bedeninin tepkilerini ve hangi koşullarda bireyin kilo verme isteğine uyum sağlayacağını biliyorum. size bu konuda yardımcı olabilirim. ama aynı ben, bu konudaki bireysel birikimime rağmen, tek başıma kilo vermeyi başaramadım. bilmekle uygulamanın, teori ile pratiğin nasıl olup da buluşamadığı benim için hala gizemini koruyan bir konudur.

   değişim mümkün müdür gerçekten bunun da irdelenmesi gerek..
   seçtiğiniz konuya istinaden..
   kilo, benim 2 yıl kadar kabusum olduğundan ..
   hiç inancım kalmadığı ve denenmedik yöntem bırakmadığım günlerde, pek de pirim vermediğim halde, “kilo bekçisi” diye bir kavramla tanıştım..
   başta ben olmak üzere herkesin artık umudu kestiği bir noktada “kilo vermek” gibi inanılmaz güç bir sorunun bile öncelikle kişisel değişimle çözüldüğüne kendi üzerimde tanık oldum..
   bunun nasıl olduğunu hala tam anlamış değilim:(
   yani uzmanı aktarmalı bu kısmını..
   “beyne format atmak” diye bir kavramdı bana sunulan..
   bunu da doğru yönlendirmelerle benim yapmam gerekiyordu:)
   kilo konusunda benimki kadar kaşarlı ve dirençli bir bedeni bile dize getiren, ilginç bir bilimsel yöntem beyin formatı..
   kişisel değişimin her yaşta başarılabileceğine beni inandıran bir durumdu bu.
   “beyne format atma”nın zeka ile ilintisi var mıdır tam bilemiyorum.
   ama beni gerçekten çok etkiledi.
   beyin oldukça ilginç ve sürprizlerle dolu..
   insan her şeye açık olduğu sürece sanırım her türlü değişim ve gelişim mümkün..

Siz de fikrinizi belirtin

İsminiz / Nickiniz (gerekli)

e-posta adresiniz (yayınlanmayacak) (gerekli)

Web siteniz

Bu yazıya yapılan yorumlar e-postama gelsin